更年期障害と健康

骨粗鬆症は、更年期障害とともに、更年期の女性に起きやすい症状です。骨粗鬆症が心配な時は、専門の医療機関で骨密度の検査を受けましょう。検査の結果、骨粗鬆症と診断された場合は、速やかに治療を受けましょう。
粗鬆症の治療法には、食事療法・運動療法・薬物療法の3種類があります。薬物療法では、カルシウム製剤・活性型ビタミンＤ ・カルシトニン・女性ホルモンなど使って、骨密度を高める療法を行います。骨粗鬆症と診断されなかった場合も、骨密度が低下しないように心がけ、更年期の骨粗鬆症の予防に努めましょう。予防には、カルシウムの十分な摂取・適度な運動・適度な日光照射などが有効だと言われています。アルコール・ニコチン・カフェインは、カルシウムの吸収を阻害し、骨量を低下させるので、とりすぎないように気をつけましょう。