更年期障害と健康

ホルモンバランスの改善や更年期障害の症状による疲れなどに効果があるといわれている「ツボ」のひとつに「湧泉（ゆうせん）」というものがあります。
この湧泉のツボ、場所は足の裏側にある土踏まずのやや上の位置にあり、名称の通り生命のエネルギーが泉のように湧き出るといわれているほどのツボで、リラグゼーションの効果と共に、更年期障害による疲労感の改善も期待できます。
また副腎の機能が湧泉のツボを刺激することで高まり、更年期障害の原因にも考えられているホルモンバランスの乱れを改善する効果も期待できます。
湧泉へのツボマッサージを行うのでしたら、足が温まっている風呂上りなどの状態の方が効果を得ることができます。だから、足が冷えている状態でしたら事前にドライヤーなどで温風を当てたり、足湯を行ったりしてからツボ押しを行うようにするとより効果がありそうです。