更年期障害と健康

更年期障害の改善に効果があるといわれているもう一つのツボに『三陰交（さんいんこう）』というものがあります。三陰交のツボは足の内側にあり、女性の健康維持や健康増進に欠かせないほど重要なツボだといわれています。ホルモンの分泌を促す効果が三陰交のツボにはありますので、更年期障害の様々な症状への改善にも効果が期待できます。
また、更年期以前の年齢の場合でも、生理痛や冷え性などにも効果があります。
三陰交のツボを、朝と晩の2回を目安にして日常的に刺激することで、徐々に女性特有の諸症状や更年期障害に改善効果を得ることができるでしょう。この機会に指圧や温灸などを利用して三陰交のツボ刺激を試してみてはいかがでしょうか。