更年期障害と健康

更年期の症状を改善するといわれているツボへの刺激、現在更年期障害でお悩みの方や更年期の諸症状が気になる方などは試してみてはいかがでしょうか？更年期障害による疲れへの改善効果が期待されているツボには、
・『三陰交』のツボ：足のクルブシより上、手をあてた程度ほどの位置にある
・『血海』のツボ：やや膝上の内側部分の位置にある
・『湧泉』のツボ：足の裏側の中心部分よりやや上の位置にある
・『行間』『太衝』のツボ：足の甲側の、親指と人差し指の接合部分にあたる位置にある
などが挙げられます。また更年期の時期に発症しやすい不眠や動機、めまいなどの症状を改善させるツボもありますので、これらのツボと更年期障害の疲れ改善へのツボとを併せてマッサージされてみてはいかがでしょうか？