若干うすくなってるきがしますもん♪

謎の奇病で入院している時、3週間以上も排便が無くて、物凄い便秘になり、結局5回の浣腸でやっと出てきた経験がある。点滴にも食物繊維を入れてくれ。我が家ではえくぼだけがかなりの便秘症。他の3人は全く平気なのに。もちろんえくぼは好き嫌いあるけど、ほっぺもそれは同じだし…。同じ家族なのにね。ちなみに私は一日2~3回は毎日出まっせ。下痢じゃないよ。便秘のときは食物繊維 私は、茹でたさつまいもにヨーグルト(共に100㌘ずつ)をかけたものをオススメします。食事面だけでなく運動についてもアドバイスするところに共感したわ。今腐りにくい食品ばかり売ってるから腸内細菌も大ダメージコーンが不水溶性食物繊維だから粒のまま出てくるんだね色々書かれているけど・・・お肉で悪玉菌が増えるなら乳酸菌で善玉増やしたり、茶麹 通販お腹を暖める飲み物等で新陳代謝をUPすればいい!肉、魚、野菜等なんでも偏りなくバランスよく摂取が一番大事♪後、血液綺麗にする意識とかもね♪