http://www.konenki.biz/ 更年期障害って年齢に関係ないらしい・・・更年期を健康に生き生き過ごそう！ ja Copyright 2008 Thu, 08 May 2008 00:00:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 現代女性に増えつつある若年性更年期障害ですが、では、若年性更年期障害の解消方法はどうしたらよいのでしょうか。まず一番にすべきなのは、専門の病院で医師の診察を受けることです。若年性更年期障害の中にも、卵巣の機能自体に問題がある場合もあるので、診察の結果、卵巣に問題があると診断されたら、医師の指示に従って治療を受けましょう。ですが、卵巣自体の機能には異常がないと診断された場合は、ストレスが若年性更年期障害の原因になっていると考えられます。その場合は、自分なりのストレス解消法を見つけ、生活の見直しを心がけることで、若年性更年期障害の解消に心がけましょう。身体と心をリラックスさせ、ストレスをなくすことが、若年性年性更年期障害の一番の解消方法だと言えます。 http://www.konenki.biz/30/post_94.html http://www.konenki.biz/30/post_94.html 30更年期の改善 Thu, 08 May 2008 00:00:00 +0900 更年期に見られる症状の一つに、高血圧があります。更年期の高血圧には、エストロゲンの減少が関係していると言われています。エストロゲンの分泌を調整するのは視床下部ですが、更年期になり、エストロゲンが減少し始めると、視床下部は、エストロゲンの分泌を促すことに集中するようになります。同じ視床下部で調整されている自律神経は、その影響を受けてしまい、不安定になると考えられています。このため、自律神経によって調整される血圧も不安定になり、高血圧の症状が出る場合があると言われているのです。このような仕組みによる、更年期の一過性の高血圧の場合は、更年期の時期を過ぎ、体調が落ち着くに従って、安定していくことが多いようですが、まれに本格的な高血圧となってしまうケースもあるようですので注意が必要です。 http://www.konenki.biz/20/post_93.html http://www.konenki.biz/20/post_93.html 20更年期の症状 Tue, 06 May 2008 21:00:00 +0900 若年性更年期障害の予防と改善のためには、食事に気をつけたり、適度な運動をしたりなど、日常生活に気を配ることが大切です。そのほか、若年性更年期障害の予防と改善のために、できることはあるのでしょうか。若年性更年期障害の主な原因はストレスだと言われています。このストレスを軽減することが、若年性更年期障害の予防と改善のために必要です。ストレスの解消のために、ハーブのよい香りでリラックスするという方法をお勧めします。カモミールやゼラニウムは、イライラや、体の疲れをとる効果があると言われています。また、ユーカリやセージは、すっきりと心身を整える働きがあると言われています。ハーブ自体が持つ有効成分だけでなく、ハーブのよい香りが、精神的な安らぎをもたらすとも言われています。自分の好みの香りのハーブで心身ともにリラックスさせ、ストレスから来る若年性更年期障害の予防と改善をしましょう。 http://www.konenki.biz/30/post_92.html http://www.konenki.biz/30/post_92.html 30更年期の改善 Tue, 06 May 2008 18:00:00 +0900 一般的によく使われる「更年期障害」という言葉は、実は俗称であり、正式な名称は、「更年期不定愁訴症候群」と言います。更年期障害による不定愁訴には、ほてり・のぼせなどの血管運動神経症状、頭痛・めまいなどの精神神経症状 、肩こり・関節痛などの 運動器官系症状、しびれ・知覚過敏などの知覚系症状 、腹痛・食欲不振などの消化器系症状、頻尿・排尿痛などの泌尿生殖器系症状など、さまざまな症状が挙げられます。「更年期」と呼ばれる、閉経の前後5年ほどの時期に、これらの症状が出てくると、更年期障害である可能性が高いと言えます。 ですが、更年期に該当する年齢で、不定愁訴があるからと言って、更年期障害であるとは限らないので、注意が必要です。更年期障害の診断のためには、「更年期に該当する年齢である」こととともに、「さまざまな検査の結果、特定し得る病気が発見されない」ということが必須条件なのです。更年期の不定愁訴であっても、ほかの病気が潜んでいる可能性も否定できませんので、必ず専門の医療機関で診察を受けるようにしましょう。 http://www.konenki.biz/20/post_91.html http://www.konenki.biz/20/post_91.html 20更年期の症状 Mon, 05 May 2008 15:00:00 +0900 バセドウ病は個人差があり、現れる症状は本当にさまざまです。 症状の代表的なものとして、まず甲状腺が腫れてきます。新陳代謝が異常に高まるため、息切れ・頻脈・多汗・震え・空腹感などの症状も見られます。また、寝起きが悪く、午前中は具合が悪い、集中力に欠けるという人もいるそうです。他には、眼球の後ろの脂肪組織や眼球を動かす筋肉が炎症やむくみで体積を増やし、眼球が押し出されてしまう眼球突出が見られることもあります。その場合には、疲れやすくなったり、ものが二重に見えるなどの症状が現れる事もあります。膠原病や慢性関節リウマチと同じように、バセドウ病は自己免疫疾患のひとつで、自分自身の細胞成分に対して抗体をつくってしまうのです。バセドウ病の場合は、体内で甲状腺刺激ホルモンを刺激する自己抗体ができてしまい、そのために必要以上にホルモンが分泌されてしまい、結果、動悸が激しくなるなどさまざまな障害が出てしまうのです。 http://www.konenki.biz/40/post_90.html http://www.konenki.biz/40/post_90.html 40更年期と女性の病気 Sun, 04 May 2008 12:00:00 +0900 若年性更年期障害では、卵巣の機能自体には問題がない場合がほとんどです。卵巣の機能自体に問題がない場合、若年性更年期障害の原因は、ストレスだと考えられることが多いのですが、では、若年性更年期障害の予防や改善には、どのようなことに気をつけたらいいのでしょうか。若年性更年期障害の予防と改善のためには、食事に工夫することが大切です。例えば、ビタミンEは、ホルモンバランスの調整や、ホルモンの分泌に関与する自律神経のコントロールに効果的だと言われています。ビタミンEはさらに、末梢神経の血流をよくする作用もあるので、多くの血液が集まる子宮にとって、とても大切な栄養素です。ストレスのせいで弱っている自律神経や血流の働きをよくするため、食事にはビタミンEの多く含まれた青魚やナッツ類・さつまいもなどを多く取り入れましょう。日々、何気なく摂っている食事からも、若年性更年期障害の予防と改善をすることができるのです。 http://www.konenki.biz/30/post_89.html http://www.konenki.biz/30/post_89.html 30更年期の改善 Sat, 03 May 2008 09:00:00 +0900 更年期障害の症状の一つとして、発熱が見られる場合があります。更年期になるとエストロゲンの分泌が減少しますが、視床下部が減少したエストロゲンを補おうとして過剰に働くことによって、自律神経が影響を受け、更年期障害のさまざまな症状が起こります。自律神経の乱れから起こる更年期障害の症状には、発汗・めまい・手足の冷えなどがありますが、発熱も、このうちの一つだと言われています。更年期障害の発熱の症状は、更年期障害による血管運動の失調が原因となり、皮膚温度が上昇することから起きると考えられています。ただ、体温が平熱よりも1度以上高い状態が長く続くようであれば、更年期障害ではなく、ほかの病気が隠れている可能性もありますので、医療機関で診察を受けることをお勧めします。 http://www.konenki.biz/20/post_88.html http://www.konenki.biz/20/post_88.html 20更年期の症状 Fri, 02 May 2008 06:00:00 +0900 若年性更年期障害の予防と改善のためには、食事に工夫することが大切です。では、このほかに、若年性更年期障害の予防と改善のためには、どのような点に気をつけたらよいのでしょうか。若年性更年期障害の予防と改善の方法として、適度な運動が有効だと言われています。体に取り込まれる酸素量は、運動が不足すると少なくなり、血液循環も悪くなります。その結果、栄養の代謝も鈍るという悪循環に陥ります。体全体の機能がスムーズに動いていなければ、月経の周期も乱れがちになります。このことが、若年性更年期障害を促進することにもなりかねません。あまりハードすぎる運動は逆効果ですが、適度な運動は、若年性更年期障害の予防と改善に役立ちますので、習慣にしていきましょう。具体的には、2日に1回程度のウォーキングやジョギングなどがお勧めです。 http://www.konenki.biz/30/post_87.html http://www.konenki.biz/30/post_87.html 30更年期の改善 Thu, 01 May 2008 05:00:00 +0900 更年期障害では、精神的な症状が見られることも多いようです。更年期障害の精神的な症状としては、不安・孤独感・不眠・イライラなどが挙げられるようです。エストロゲンには、精神を安定させる作用もあると言われています。更年期障害の症状としてこれらの精神的な症状が現れるのには、エストロゲンの分泌の減少が影響していると考えることができるようです。更年期は、子供が独立する時期と重なることが多いため、いわゆる「空の巣症候群」が発生し、喪失感が続いたり、気分が滅入ったりする場合があり、このことも、更年期障害の精神症状に影響を与えることがあると考えられています。更年期障害の症状の中でも、精神的な症状に対しては、薬などを使った治療のほか、専門家のカウンセリングが効果的なこともあるようです。 http://www.konenki.biz/20/post_86.html http://www.konenki.biz/20/post_86.html 20更年期の症状 Tue, 29 Apr 2008 23:00:00 +0900 バセドウ病は、甲状腺機能亢進症の代表的な病気になります。蝶が羽を広げたような形の器官が甲状腺で、のど仏の下にあり、甲状腺ホルモンを分泌しています。エネルギーの代謝や、体温の調節・脳や心臓・消化器官の発育などに甲状腺ホルモンは関係しているため、分泌が盛んになりすぎたり不足したりすると、さまざまな障害が出てきてしまいます。甲状腺機能亢進症とは、甲状腺ホルモンの分泌が盛んになる病気の総称です。そして、バセドウ病がこの病気の９割を占めていることになります。男性よりも女性のほうが甲状腺の病気にかかりやすく、発病は２０代～３０代に多いのが特徴で、男女比が１対４～５となります。なぜ女性のほうが多いのか、医療の発達した現在でもこの男女差の原因は詳しくわからない、というのが現状のようです。 http://www.konenki.biz/40/post_85.html http://www.konenki.biz/40/post_85.html 40更年期と女性の病気 Mon, 28 Apr 2008 18:00:00 +0900 更年期障害の治療には、HRT(ホルモン補充療法）という方法があります。更年期障害のHRTという治療法について説明します。HRTとは、閉経前後に体内で不足してくるエストロゲンというホルモンを、飲み薬や貼り薬で補充する、更年期障害の治療法で「ホルモン補充療法」ともいわれます。不足しているエストロゲンを飲み薬や貼り薬で補充することで、自律神経のバランスが整ってくるため、この治療法によって、特に、ほてり・発汗・冷え・動悸などの血管系の不調や、うつなどの精神症状が改善されやすいと言われています。また、HRTは、血管系の不調や、精神症状に加え、皮膚や粘膜の乾燥や萎縮、コレステロール値の上昇などの緩和や改善にも、高い効果が見られるようです。それだけではなく、HRTは、骨粗鬆症の予防にも、効果が期待できると言われています。 閉経後すぐにHRT治療を始めた人ほど、骨粗鬆症の予防効果は高く、さらに、予防だけでなく、いったん減った骨量を増やす効果があることも確認されているのです。 http://www.konenki.biz/30/post_84.html http://www.konenki.biz/30/post_84.html 30更年期の改善 Sun, 27 Apr 2008 13:00:00 +0900 更年期障害となる代表的な症状として歯周病について紹介します。更年期におこる歯周病の症状とは、歯を支えている組織に炎症がおきることで発症する病気のことで、歯周炎と歯肉炎を総称した呼び名です。歯周病の初期段階としてまず歯肉炎が起こり、歯肉炎によって歯肉が赤く腫れ上がり出血しやすい状態になっていきます。この歯肉炎の状態が悪化すると歯周炎へと変化し最終的には歯槽膿漏へと症状が悪化し、治療が必要な更年期障害の症状となっていくのです。更年期に歯周病が起こりやすくなる原因は、加齢による唾液の分泌量の減少が、更年期時期には更に急激となるために歯を支えるあごの骨なども弱くなるからだといわれています。歯周病による更年期障害に悩まされないためにも更年期を迎える以前から、毎食後の十分な歯磨きを習慣にしておくことが大切です。 http://www.konenki.biz/20/post_83.html http://www.konenki.biz/20/post_83.html 20更年期の症状 Sat, 26 Apr 2008 11:00:00 +0900 他のがんと違い、乳がんでは本人に告知を必ず行っているそうです。というのも、乳房の切除手術を必要とする場合が多いからだそうです。しかし、現在では、早期発見が高度な画像診断によって可能になったことや、抗がん剤や放射線治療の発達によって再発が防止できることが増えたために、乳房を残す「乳房温存療法」も可能になってきました。 症状にもよりますが、しこりが３～４㎝以下のときは、一般的に乳房の温存が可能といわれているそうです。 「乳房温存療法」といっても手術は必要となります。この場合、二つの方法が選択されます。「くりぬき切除法」というしこりとその周辺の正常組織を少しだけ切除する方法と、乳房の４分の１を切除する「４分のⅠ切除法」とがあります。多くの場合、どちらも腋嵩リンパ節も同時に切除します。がんが大きかったりすると、乳房温存療法でも乳房の形が多少変わってしまう事もあります。 http://www.konenki.biz/40/post_82.html http://www.konenki.biz/40/post_82.html 40更年期と女性の病気 Fri, 25 Apr 2008 09:00:00 +0900 更年期障害の治療には、HRT(ホルモン補充療法）という方法があり、更年期障害のいろいろな症状の緩和や改善に、とても効果のある治療法だと言われています。しかし、更年期障害の効果的な治療法であるHRTですが、副作用もないわけではありません。HRTの副作用についても、触れておきましょう。エストロゲンは生殖器関係に影響を与えるホルモンであるため、エストロゲンを飲み薬や貼り薬で補充するHRTによる治療を開始すると、乳房が張ってきたり、性器から出血するなどの副作用が表われることがあります。副作用があまりにひどくて、治療がつらい場合は、薬の量や種類・使い方などを変更することが必要です。我慢しないで医師に相談するようにしましょう。 http://www.konenki.biz/30/post_81.html http://www.konenki.biz/30/post_81.html 30更年期の改善 Thu, 24 Apr 2008 01:00:00 +0900 更年期時期にはいると強弱の個人差はありますが、不快感や疲労感などといった症状がおこりやすくなります。 しかし中には更年期障害の代表的な諸症状と同じ症状がおこる病気もあり、更年期障害と思い込んだために病状が悪化するケースもあるそうです。更年期障害と同じ様な症状がおこる病気のひとつに「バセドウ病」がありますので紹介していきます。バセドウ病は、甲状腺ホルモンの分泌量の暴走によって起こる【甲状腺クリナーゼ】という病気の前段階と考えられている病気で、代表的な症状に「発汗」「疲労感」「イライラ」など、更年期障害と同様の症状がおこります。更年期障害とバセドウ病を見分けるポイントとして、「そう状態」「食欲旺盛」「継続的な症状である」「じっとしていられなくなる」といった、更年期障害と真逆であるバセドウ病特有の症状があることを覚えておくと良いでしょう。 http://www.konenki.biz/20/post_80.html http://www.konenki.biz/20/post_80.html 20更年期の症状 Wed, 23 Apr 2008 01:00:00 +0900